오늘 아침 버스타고 멀리 가야돼서 든든하고 간단하게 아침을 만들었어요
우유 200
바나나 2개
냉동아보카도 한줌 (선택사항. 그냥 먹기 맛이 없어서 갈아먹어요 ㅋㅋ 냉동아보 비추..ㅜㅜ)
압착귀리 한줌
카카오 닙스 2ts
견과류 같이 넣어도 맛있고 아몬드 브리즈 같이 갈아도 맛있어요
저는 에너지바 만들어 둔게 있어서 견과류는 쉐이크에는 따로 추가하지 않는 편이에요^^
되게 든든해서 한번에 못먹고 나눠먹어요 ㅋㅋ
카카오 닙스가 간간히 씹히는 재미도 있고 만들고 시간이 좀 지나면 우유에 카카오 성분이 배어나오는지 초코우유 맛이 납니다:)
요즘 맛있게 먹을 다이어트 음식들이 많아서 할 만 한것같아요
이거 한모금이면 세상 행복..♡
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