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[다신 11기] 초보반 운동 미션 공개

안녕하세요. 다신 11기 초보반 도전자 여러분~♡

다신 11기 운동미션을 안내 드리겠습니다.^^


매일 1회 이상 운동미션 완료후 운동하는 모습을 사진과 함께 첨부하여 게시글 등록시 미션 성공이며, 제공해드린 운동미션 이외에 추가적으로 진행하셔도 괜찮습니다.​


★필히★ 게시글 등록시 제목을 아래와 같이 등록해주세요.

예시) 식단/운동미션 예시 : [다신 11기 필수 미션] 1일차 등록 완료


다신 다이어리 식단은 아래의 경로로 진행해주세요.

다이어리 > 날짜(일차) > 아침,점심,저녁 사진 등록 > 전체보기 > 캡쳐하여 등록해주세요


단! 전날에 한 미션을 등록할 경우 미션 실패이니, 그날에 한 미션은 그날에 등록해주세요.

게시물 수정은 다음날 오전 9시까지 가능하다는거~★ 잊지 말아주세요!!


운동미션 전체 스케쥴도 함께 제공해드리니 다운을 받아어디서든 운동미션을 진행해주세요.

※ 안드로이드폰의 경우 하단에 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.

※ 아이폰의 경우 설정 > 다이어트신 > 접근허용을 ON을 설정해주세요.

접근 허용후 사진저장을 통해 다운받을수 있습니다.​


※ 유의사항

운동미션이 휴식일이라 하더라도 식단 미션은 매일 매일 등록 해주셔야 합니다. (등록 안될시 미션 실패)


1. 점핑잭


2. 스쿼트


3. 플랭크


4. 런지


  • 다신지킴이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (30)

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 09.07 16:31
  • CHAEK 안녕하세요. 다신 관리자입니다.
    아직 구체적인 일정이 나오지 않은 상태로 확정되는 대로 공지사항을 통해서 공지드릴 예정입니다.
    참고 부탁드려요. 감사합니다.^^
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입문
  • CHAEK
  • 09.07 14:24
  • 12기 모집하면 해 보고 싶어요 언제쯤 12기 모집하나요??
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초보
  • yeonj010
  • 08.06 08:24
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입문
  • 중국쟁이
  • 08.03 23:05
  • 저도 하고 싶네요
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초보
  • 콩이뭉치
  • 07.23 00:42
  • 해보고 싶어요!!
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.04 17:02
  • 100일후기써야지 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    본인 체력에 맞게 나누어서 진행해주시면 되세요.
    감사합니다.
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입문
  • 100일후기써야지
  • 07.04 15:47
  • 스쿼트 170회 이런게 가능하나요? 이어서 하나요? 170개를요??? 어떻게 하는건지요?
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.25 09:24
  • 에비플 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    아직까지 구체적인 일정이 나오지 않아 다신 11기 종료후 조금만 기다려주세요.
    감사합니다.
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초보
  • 에비플
  • 06.24 13:53
  • 12기는 언제 모집하나요?
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운영자
  • 다신지킴이
  • 06.20 13:59
  • 기냐다라 안녕하세요. 다신 관리자에요~
    우선 본인 체력에 맞게 나누어서 진행해주시면 되세요~
    참고로 다신 11기 도전자 이외에는 다신 11기 게시판 등록 및 이용은 불가하며 개인적으로 다른 게시판을 이용하여 진행해주시면 되세요~
    감사합니다.^^
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