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06월 18일 (음식 1402kcal, 운동 230kcal)
오늘은 이상하게 피곤하진않은데 몸이 내마음대로 움직이지 않는 날이였다.
이런날엔 헬스장가면 100%다치니까 집에서 유튜브 홈트영상 10분짜리 5개 보고 가볍게 홈트레이닝

20151207 다이어리 일기상세

성공 411kcal
1402/ 1900 kcal
230/ 317 kcal
아침식사536kcal(38.23%)
옵티멈 뉴트리션 골든스탠다드 딸기바나나
60kcal
오트밀
152kcal
[매일] 바이오 플레인 저지방 85g
50kcal
그린 키위
30kcal
딸기
21kcal
바나나
44kcal
블루베리
16kcal
[매일] 매일우유
60kcal
카카오닙스
52kcal
양상추
2kcal
사과
32kcal
[킹아일랜드] 퓨어코코넛워터
17kcal
점심식사497kcal(35.45%)
야채볶음밥
214kcal
흰다리새우
20kcal
차돌박이
178kcal
양배추
12kcal
구운계란
73kcal
오후간식13kcal(0.93%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall)
13kcal
저녁식사356kcal(25.39%)
사과
36kcal
양상추
6kcal
차돌박이
205kcal
구운계란
109kcal
운동230kcal
슬로우버피
60kcal
바벨 힙 스러스트
3kcal
줌바댄스
167kcal
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