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율빈맘·정석
2018.06.19 20:35

[다신 11기 필수 미션] 2일차 등록완료

우선 식단~~~

아침엔 애둘델다주기 바빠서 빨리사과~~
점심엔 잡곡밥으로~~
저녁엔. 조금먹는다 했는데... 오늘 하루 먹은 비율이 크네용ㅎ
사실...집에 있는 두유먹었더니ㅜㅜ
아무도 안먹어서ㅜㅜ 아까워먹는 주부... 주부신분을 잊어야할까봐요ㅎㅎ
담엔 칼로리적은걸로 먹는걸로~~~

운동미션

요거 너~~무 힘들어요ㅜㅜ
그만큼 저질 체력이라는....ㅡㅜㅠ
30일차에 그 긴초를 어케 이겨낼지..ㅎ

얼릉 뱃살이 들어가길ㅂㅏ라면서~~
오늘도 무사히 미션 성공입니다♥

율빈맘
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율빈맘
06.20 10:58
다신 관리자 감사합니다~~ 다신덕분에 운동도하고~ 식단도 남기니깐 완전 도움되요ㅎㅎ
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다신지킴이
06.20 10:44
안녕하세요. 다신 관리자에요~
플랭크 운동이 많이 힘드시군요~
시간을 조금씩 조금씩 나누어서 진행해보세요.
처음 운동시 본인 체력에 맞게 운동하시는게 가장 좋답니다.^^
수고많으셨습니다.
감사합니다.^^
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