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  • leejoh****·초보
  • 2018.06.20 10:39
작년과 이번년도 3월 4월 5월 그리고 오늘 체중 및 인바디입니다

하루 세끼 다 챙겨먹고

닭가슴 100g씩 끼니마다 먹고

잡곡밥 그람수로 100g씩 그외 야채위주로 먹기시작하니

체지방이 확 빠지네요

양배추 양파 깻잎 대추방울토마토 오이

이녀석들은 치킨만큼 먹어도 살도 안찌고 배불러서

좋더라구요

여러분 같이 열심히 감량 및 근성장 합시다~!
  • leejoh****
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힘 좀 주세요
0 53 미니ME318
30일 도전을 쉽게 못 하네요~~
0 61 내맘인데

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