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[다신 11기 필수 미션] 3일차 등록 완료
벌써 3일째!
뭔가 기분 좋은 수요일입니다앙😄
저녁 맛나게 드셨나욘
전 저녁으로 먹을 얼린 오디랑 두유 으깨면서
글 올려봅니다

[3일차 운동]

다신관리자님께서 생리중에는 운동 무리하지 말라는 팁 주셔서 오늘도 마음 편히(!)ㅋㅋㅋ..
핫바디반 필수미션만 했어요
(사실 마음이 불편😔..다른 분들처럼 운동 더 해야한다는 조급함이 원인일까요 허허)

[3일차 식단]

아침🐰어제는 깜빡하고 못찍었던 오디쉐이크!
소고기구이, 감자채볶음, 팽이버섯볶음, 쌀밥 조금
(근데 저거 먹고 부족해서 소고기 6점이랑 감자채볶음 더 먹었어욘😅)
점심🐰아침 식단에서 감자채볶음 빼고, 더덕무침!
저녁🐰어제 저녁식단과 동일!
단백질쉐이크랑 오디, 두유 얼려서 빙수처럼😁

핫바디반 여러분도 맛저하세요😍
  • 주디랑이
  • 다짐을 등록 하세요!

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 주디랑이
  • 06.21 14:39
  • 아무거나입고싶다 다이소에서 구매했던거에욘^ ^근데 한접시 더 먹게되는건 함정입니당..
    minkiiiii 오디 지금이 제철이래요~~화이팅^ ^
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정석
  • minkiiiii
  • 06.21 11:01
  • 오디 너무 맛있죠!ㅎㅎ 저도 오디 진짜 좋아하는데ㅎㅅㅎ 조급해마시고 화이팅해서 목표달성해요 우리 :)
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정석
  • 아무거나입고싶다
  • 06.21 08:59
  • 아이 급식판 사야겠어요~ 저걸로 먹으면 양 관리가 잘 된다는 얘기가 생각나네요 :)
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다신
  • 주디랑이
  • 06.20 23:23
  • !하면한다! 다른분들에 비하면 전 많이 부족하죠 ㅜ 식단조절 힘들어서 다이어트 도시락 구매도 고민되네욤ㅎ.ㅎ화이팅이용!
    세공주맘 오디 제철이라서 냉동실에 쟁여두고 쉐이크나 빙수로 먹음 좋아용! 아이스크림 대체용!
    하모델 ㅎㅎ저만 그런게 아니였군여ㅜ 식욕억제 아직은 힘들어용..하지만 화이팅입니다앙
    하자매에미 아이코 좋게 봐주셔서 감사해요옹
    졍이홧팅 황금기만 기다리고 있어욘ㅎㅎ같이 화이팅해요옹
    유자유자차 또 먹고프네욘ㅠㅠ 님도 고생하셨어용 내일도 으쌰으쌰ㅎㅎ
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지존
  • 유자유자차
  • 06.20 22:51
  • 소고기구이 넘나 맛있어보이구요ㅠㅠㅠ 생리중엔 쉬어가는것도 답!! 오늘도 고생하셨어요!!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 06.20 22:51
  • 조급해하실필요 없으세요😄 오히려 저는부러워요 담주가황금기시잖아요ㅠㅠ 식단도 정말 깔끔하시네요👍
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다신
  • 하자매에미
  • 06.20 22:01
  • 운동 자세가 멋지세요 바디도 탄탄하시고
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정석
  • 하모델
  • 06.20 21:13
  • 두유빙수 새롭네요^^
    저도 사진찍어놓고 모자라서?몇개더 먹기도해요ㅋㅋㅋ
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정석
  • 세공주맘
  • 06.20 20:37
  • 오디 그냥 먹어도 넘 맛있는데..저건 어떤 맛일까요😍
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초보
  • !하면한다!
  • 06.20 20:32
  • 식단조절관리 어려운데 잘 하시네용 멋져요!!😆
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