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  • 짱짱쏠
  • 정석2018.06.23 06:4535 조회1 좋아요
  • 1
6.22😘
운동은 아침공복운동 빨리걷기30분
마일리사이러스 다리운동
골반스트레칭
밤에 30분 걷기 했어요^^
아침 그린스무디,그릭요거트
간식 군고구마 1개
점심 일반식
간식 하루견과
저녁 닭가슴살 볼. 단호박 .그릭요거샐러드

요래 잘 먹고.. 애들 밥먹이다가..군만두 하나 단호박 한 조각 더 먹엇어요ㅠㅠ흑흑

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댓글 (6)

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댓글리스트

정석
  • 짱짱쏠
  • 06.28 14:53
  • 먹어봤던그맛!! 아침공복운동은 운동할때 게시물올렸어요~담부턴같이 올릴게요^^
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.28 14:50
  • 아침운동샷이 인증샷 필요해요 ㅠ
    담에 꼭!!!
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.23 12:24
  • 먹어봤던그맛!! ㅎㅎ감사해요~~다들 너무 열심히 하셔서 저도 더 열심히 하려구요!ㅎㅎ오늘도 즐거운 다이어트하세용❤️
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.23 09:49
  • 떠오르는 우리방 샛별
    짱짱쏠
    넘 잘해요
    감탄감탄
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정석
  • 짱짱쏠
  • 06.23 08:13
  • 구름마저 ㅎㅎ감사해요~다른분들도 다들 식단도 좋으시고.운동도 열심히 하시더라구요
    전 좀 더 분발해야 할.것같아용~~좋은하루보내세요^^
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다신
  • 구름마저
  • 06.23 07:03
  • 운동도 식단도 잘하세요
    오늘도 화이팅하세욤🤗😭
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