안녕하세요 됃히그만입니다😘 오늘 대망의 축구 경기가 있는 날이에요!! 그래서인지 지금 글쓰는 여기저기서 칙킨 냄새가....... 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
하지만 우리는 코막고 경기만 보쟈구요!ㅋㅋㅋ

먼저 오늘 식단입니다 아침에 공복유산소로 등산을 다녀온뒤 아점부터 시작했어요~

아점 : 구운계란2알, 현미귀리밥120g, 청양고추2개, 닭가슴살+여러야채가 들어간 라이스페이퍼롤 2개 (양념은 물 많이 넣어서 당분은 꿀로 살짝) +시금치즙

점심간식 : 뀰바나나

저녁 : 파프리카1개, 구운계란2알, 식빵1장, 청양고추2개, 콩물350ml

오늘도 진짜 날이 더워서 막 라떼 쪽쪽 빨고 싶었는데..... 참아냈습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 오늘 밖에서 운동하신분들은 땀 많이 흘리셨을 것 같아요 😬😬😬

오늘 운동은 다신미션+공복유산소 반드시 하자!! 이렇게 중점을 뒀고요🤩 산 올라가다가 다리 녹아서 사라질뻔한거 빼곤 이뤄서 기부니가 좋습니다😍😍 등산 너무 좋은 것 같아요

사실 비만때문에 혈압이다 관절이다 뭐다 핑계만대고😩 맨날 부모님이 자꾸 쪄가는 저 보면서 한숨쉬며 끌고 가려고해도 화만내고 짜증내고ㅠㅠ 그 핑계로 방에 쳐박혀서 과자나 먹던 제가 생각나서 올라가면서도 갑자기 그때의 제 한심함과 죄송스러움에 울컥하더라고요 ☹️
이렇게 나의 의지만 있다면 언제도 올 수 있었던 곳인데 말이죠?😫😫 국토의 70%가 산인 우리나라에 말이에요!!!😤😤

다신 짧다면 짧은 6일이였지만 인생에서 다이어트처럼 정직한 자기싸움이 있을까 생각해봤어요 😔 공부처럼 뭔갈 외우거나 해답이 있는게 아닌 오로지 자신이 자신의 의지로 몸을써서 보람찬 결과를 이끌어 내는게 이만하게 더 있을까 싶네요🧐

주저리주저리 잡담이 많았네요ㅋㅋㅋ그만큼 많은 생각이 드는 하루였어요 헤헿 😛 오늘 하루도 너무 고생하셨고 내일은 휴식인데 그래도 우린 사브작 사브작 움직일거잖아요? 다음주도 우리 화이팅해요 이따 야밤에 응원 다들 힘내자구요
모두 수고하셨습니다👍 다들 귯나잇이요👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐👐😘