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790·입문
2018.06.27 23:04

다이어트 3일째

식이요법 3일째
오늘 등 근력운동 (팔굽혀펴기 4세트 15개) 벤트오버덤벨로우(4세트 15개씩) 랫풀다운25무게( 4세트 15개)
1시간 스피닝 탐
식이요법 잘하고 있다
50키로 안으로 진입할때까지 고고

790
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다이어트4개월째

0 76 다신찌디마

오늘은 조절하겠다..

0 61 별별쓰리

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