다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

Q.종아리알은어떻게풀어줘야할까요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트중인데 원래도심했는데 등산가고걷고하다보니 알이안없어지는듯해서요. 주무르고마사지도하는데 혹시다른방법아시는분계실까요?

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

IRENE221B
07.01 09:05
종아리가 가장 빼기 힘들다고하더라구요ㅜ 저도 종아리가 최대고민ㅜㅜ 마사지가 최고라고해서 폼롤러로 마사지꾸준히하는중이랍니다ㅡ누워서 티비보면서 하면 크게 시간도 안뺏기고 좋아요^^
답글쓰기

공감 0

뚠새TV
07.01 08:38
스트레칭보드라고해서 전문적으로 종아리 풀어주는 기구가있습니다.
한달정도 꾸준히하시면 직빵입니다.
그게없으시면 계단에서 손으로 안전하게 다른 곳 잡고 끄트머리에 일어서서 뒤꿈치를 내리시면됩니다.
답글쓰기

공감 0

김춍
07.01 07:43
저도 알이 많은 편인데 집에 테니스 공 있으면 테니스공으로 풀어주시는게 가장 도움이 되고 좋다고 하더라고요 홈트레이닝 들어가시면 근육현 종아리 마사지 라는 영상이 있어요 조금이나마 도움이 되실것 같네요 또 수건으로 누우셔서 한다리는 굽히고 한다리는 수건에 발을대고 일자로 펴주시는 동작도 도움이 되요 당기는 느낌도 나고요
답글쓰기

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

댓글입력

신고 사유를 선택해주세요.

view-top