view-top

  • 하니덕·정석
  • 2018.07.02 08:13
  • 2
Q.11키로 감량 후 정체기..식단&운동 어떻게 바꾸면 좋을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
약 7개월 동안 11키로 정도 감량했는데 약2주 전부터 몸무게가 그대로에여... 하던대로 쭉 하는 중인데ㅠ 어느 정도 빠지고 나면 그때부터는 진짜 더디게 빠진다는 말을 들었는데 그게 지금부터 인걸까요ㅋㅋㅋ...
저는 지금 168cm에 55키로입니다. 53키로가 목표치인데 2키로 뺄려면 운동,식단을 어떻게 하면 좋을까요?... 지금은 생활운동 정도만 하면서 식단1400칼로리 섭취 중입니다ㅎㅎ
  • 하니덕
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 오래하려면 어떻게 해야할까요
2 128 Evilaf
공복시간
2 95 정영우

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 07.02 09:06
  • 식단 그대로 하시고 운동을 좀 추가해보세요 생활운동으로는 텍도 없어용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글