1. 식단은 🥦
아침, 점심에 돈까스와 양배추 샐러드를 먹었어요.
저녁으로 아보카도와 연두부를 먹었는데 빌리부트캠프 끝나니 넘 허기가 져서 계란흰자 두개를 간식으로 먹었어요.
돈까스가 칼로리는 높은데 허기지게 만든거 같아서 다음엔 피하기로 했어요. 돈까스소스로 발사믹식초를 뿌렸는데 칼로리가 낮아 좋았어요.
2. 오늘도 운동 미션은 하루종일 나눠서 했네요.
3. 추가운동은 빌리부트캠프베이직 50분, 팔운동 20분께, 요가 30분, 골반교정스트레치 30분을 했고 미션운동은 틈날때 몇개씩 더했네요.
어제 무리를해서인지 오늘 허기져서인지 운동도 잘 안되고 힘든 하루였어요.
모두들 편안한 밤 보내시고 낼도 화이팅 하세요.😍
3
208
공감 0
신고 0
