현재 166/57-59 입니다.
57-59 사이를 왔다 갔다 하기 때문에 59로 생각할게요.
목표 몸무게는 53이고요.
일단 엊그제 부터 90분 정도 강가를 따라 걷고 있습니다.
평소 식단은 하루에 2끼 정도 먹고 있어요.
12시에 아점 한끼, 독서실을 가기 때문에 6시반에 저녁 한끼로요.
둘 다 일반식으로 하고 있긴 한데 강가를 걷기 시작하면서
저녁은 방울토마토 20개만 먹고 그 이후 금식하고 있습니다.
이렇게 매일 루틴으로 잡고 근력 운동도 추가로 조금씩 한다면
1개월 반만에 53 될 수 있을까요???
다신
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