운동한 지 1달하고 2주 정도 됐고 최근엔 생리에 야근 때문에 2주 정도 운동을 제대로는 못했어요. 몸무게는 2키로 정도 감량, 체지방 3키로 감량, 근육량 0.6키로 증가했습니다. 아직도 심각하긴 하지만 내장지방량이 줄고 있는 것 같아요. 앞으로도 다른 도전들 계속하고 플랭크도 계속 할 예정입니다. 플랭크가 간단해보여도 운동이 많이 된다는 거 이미 알고 있는 사실이겠지만, 처음에는 1분?? 도 거의 이상한 자세로 했는데 지금은 1분씩 끊긴 하지만 3-5분 정도 합니다! 배에 복근의 모양이 생기는 것도 매우 기쁜 상태입니다!
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