[29일차 식단]
아침은 오리고기와 부추볶음♥으로 든든하게!
점심은 간단히 먹으려했지만ㅠㅠ
오리고기가 눈앞에 아른아른~~
그래서 점심도 아침식단처럼!
근데 한접시 다 먹고는 또 먹고싶어서^ ^;;;;
오리고기 한접시 더 퍼먹었습니다...ㅎ
그래도 이제 후회는 하지 않으려구요...
이미 내 의지로 먹은거...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해탈의 경지...
저녁은 솔직히 점심 먹고 배불러서 안먹어도 괜찮았는뎁...
삼시세끼 잘 챙겨먹어야할거같아서 ㅎㅎㅎ
단백질 보충용으로 구운계란 2개와 상추샐러드?
먹었습니닷
지금 저녁 먹고 4시간이나 지났는데
이상하게 포만감이 크네요
약간 기분 나쁜 배부름?
배부른 상태에서 저녁까지 챙겨먹어서 그런거같기도 하네요 ㅜㅜ
[29일차 운동]
아침에 공복 런데이 30분 정도??? 하고
필수미션 완료!
근데 우드찹 죽는줄ㅠㅠㅠ
마지막 날이라고 삘받아서 아령 들고 하다가
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ계속 10개 하고, 쉬고... 이랬더니
우드찹 20분이나 걸렸어요...덜덜
어제 푹 쉬고 운동했더니 더 피곤하네욤ㅜ
다들 굿밤이에옹♥.♥
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