저 필라테스 하다가 피티 받는 중이에요~ 정말 필테는 속근육을 강화시켜준다는데 일단 내 몸은 지방으로 뒤덮여 있으니 효과를 보고 있긴 한건지 모르겠더라고요 ㅠㅠㅠ 몸은 시원하긴 하나...! 지금은 피티 받고 있는데 식단도 조절해주고 운동도 하니 체중감량이 돼요!! 필테할때는 0.1도 안 빠지던 것이... 운동 강도도 강도겠지만 옆에서 누군가 식단도 지켜봐준다는 것도 좋은 것 같아요 ㅎㅎ
피티받아도 사람 몸에 따라 다르게 운동시켜요! 실제로 피티 받으면서 다른 사람들 보면 아 본인 몸에 맞게 운동시키는구나가 느껴지더라구요~ 저는 피티 추천합니다 ㅎㅎㅎ
지존
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