7월 20일에 시작 했어요
근데 그날 허리를 다쳐서 식이요법만 오늘까지14일
운동은 5일째네요
다이어트는 음식이80 운동이20이라고 하죠
이번 다이어트하고 느낀거 같아요
폭식하고 야식먹고 ㅎㅎ 너무나 먹어댔는데
줄이니 뱃살 위주로 빠지더라구요
식이요법은 다이어트식단 위주로 먹긴했지만
일반식도 같이 먹었어요
운동은 14년도에 헬스해서 16년도 말까지 유지하다
살이 또 갑자기 불어나서 마음먹고 다시 시작합니다
제가 원하는 몸매에요 ㅎㅎ 굶어서 빼면 절대 나올수 없는
딱 3개월 운동 하루도 안빼먹고 열심히 해보려구요
밑에 음식들은 2주동안 해먹은 음식들이에요 안찍은것도 많지만 인스타 용도로 찍어둔것들 입니다
아직 갈길이 너무나 멀지만 포기하지 않고 열심히 !!
우리 모두 다이어트에 성공 해요 !!
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