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쑤꾸쑤꾸·초보
2018.08.03 01:21

Q.운동시간 바꾸기

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저녁보다는 오후3시쯤부터 빡센운동하려고 하는데 왠지 저녁에 빡센운동 해와서 그런지 하던 시간을 갑자기 바꾸면 효과가 적을것같은 생각이들어요ㅜㅠㅜ 운동패턴바꿔서 오후3시에 운동해도 괜찮을까요..?

쑤꾸쑤꾸
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0 124 반딧2

점심은 곤약젤리먹는데요..

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/습관
08.03 20:45
체력만 되신다면 그런거 상관없습니다
저는 주3~4회는 아침 공복 웨이트 하는데 저녁에 할때보다 더 효과있어요 주변에 공복 웨이트는 안좋다 근손실난다 뭐라뭐라 해도 이제 그런거 다 안믿습니다 ㅎ
운동은 새벽에 하든 아침에 하든 오후에 하든 운동 강도만 제대로 나온다면 상관 없습니다
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49쩜9
08.03 07:45
식사량이든 운동량이든 1일 총량으로 산출하심 될듯해요~
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