77kg 였는데 2주째 들어서서 2kg 빠진 상태이고요
소식하고 야채위주로 먹으려고 하고 있어요
점심은 그냥 일반식 줄여서 먹고 있구요
간식은 거의 안 먹으려고 하고요
궁금한 건 운동이에요 집에서 하고 있는데요
일단 줄넘기 5분(차차 늘릴 예정이에요. 지금은 이것도 버거뷰ㅠ)
사이클 30-35분. 이건 그 날 컨디션에 따라 조금씩 늘리기도 하는데 일단 30분은 무조건 하고 있어요.
이렇게 하고 폼롤러로 다리 마사지 하고 끝.
아직 운동이 익숙치않아 이 정도 하고 있는데
이것저것 찾다보면 유산소, 근력 섞어해야한다.
번갈아가며 해야한다. 말이 많아서 당분간 이렇게 해야지 하다가 이게 맞나 싶고 그래요ㅠㅠ
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