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[레몬톡스 최종후기🎀] 장,단점&체중변화&보식
안녕하세요 부디다신입니다'-'*
레몬톡스 3일을 마치고 보식도 1일하고 돌아왔습니다!


먼저 '장,단점'입니다.
- 장점 : 식습관개선하는데 도움이 됩니다.
습관적인 군것질, 과식하는 분들에게 좋을 것 같아요.
- 장점 : 수분섭취가 많아 피부가 촉촉해집니다.
- 장점 : 아침마다 붓던게 없어집니다! 눈뜨자마자 슬림한느낌?!
- 장점 : 먹은게 없다보니 배가 쏘옥-! 들어갑니다!
오랜 고민이었던 아랫배가 들어가는걸보고 변이었구나..했어요!
- 장점 : 힘들지 않았습니다. 보통 굶는다하면 힘빠질텐데 그런게없어요.
- 장점 : 아래에서 더 자세히 적어보겠지만 체중변화가 있어요~!
- 단점 : 변비조심입니다ㅜㅜ 케바케겠지만 원래 잘 보던 분은 조심!
- 단점 : 머리카락이 빠지는걸보니 어느정도의 근손실은 감수하셔야해요.

생각나는건 이 정도 입니다! 결론적으로는 장점이 더 많고 크게 와닿아요.
3일이라 꽤 할 만 했어요. 그래서 다음에 또 해 봐야겠다 생각합니당~


이번에는 '체중변화' 입니다.
요즘 식욕,먹성이 늘어서 살이 많이 쪘어요ㅜㅜ
급찐이라고하죠.. 식욕때문에 급빠가 쉽지않았는데 급빠했네요~
희안하게도 체중이 내려가지는 않는데 오르긴 잘 올랐거든요!
3일동안 총 -1.7kg이네요! 저에겐 너무나도 큰 수치입니다ㅜㅜ
변을 잘 봤다면 더 많이 빠졌을 것 같아요!ㅋㅋㅋ


다음은 '보식'입니다.
미음,샐러드,죽,스프 등으로 보식기간을 가져야하는데요.
저는 아침에 오버나이트오트밀,
점심에 닭가슴살, 고구마, 샐러드,
간식으로 방울토와토와 블루베리,
저녁으로 야채볶음, 샐러드, 쌈, 쌈장에있는야채를 먹었습니다!
저는 기존에 탄,단,지 비율 따지는 다이어트를 진행중이었던지라
다시 단백질을 끌어올리려고 위 식단을 가졌습니다.
저녁은 예상치못한 외식이긴 했지만 나름 선방했다고 봅니다ㅜㅜ
음식이 들어가서인지 먹을때마다 화장실에 들락거렸어요~
나쁘지 않은 느낌..!ㅋㅋㅋㅋ

그렇게 저는 보식 1일차를 마치고 52.6kg이 되었습니다.
물론 보식기간에 더 빠졌으면 좋겠지만 단백질과 나트륨을 섭취했고
무엇보다 음식이 들어왔으니 대장에 음식물이 생성되었겠죠!
당연한 결과라고 보여지네요! 결과적으로 대성공!!입니다'-'*ㅋㅋㅋ
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정석
  • 삐삐YOO
  • 08.09 11:20
  • 오!도움받고갑니다
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20180228 도움되는글

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