4-5개월정도 쭉 다이어트 하고있는데요!
허리가 4인치정도 준거같아요
원래 90키로였는데 지금 76키로정도 되구
허리는 35-36인치(내장지방비만+과다피하지방)였는데
현재 30-31인치 바지가 충분히 들어가더라구요
내장지방비만도 그나마도 나은 경계수준으루 벗어났구요ㅜㅜ
제가 뱃살이 정말 많아서 일부러 운동할때도 유산소 근력하면서
뱃살운동에 더 집중하기도 했는데요!
빼다보니까 욕심이 더 나서 그러긴한데
현재 윗배가 눈바디로 봤을때 그렇게 예전이랑 달라보이진 않아요ㅜㅜ.....
확실히 아직도 엄청많이 빼야하지만!!!! 뭔가 윗배는 아직 좀 많이나온느낌이랄까
조금더 확실히 뺄수 있는 방법이 있을까요?? 식단이나 운동 모두요!!
지금 뱃살 운동하는건 많이 덜 힘들어져서... 조금더 센 강도의 운동을 추천받고싶어요!!
현재는 마일리 식스팩, 다신 홈트에 있는 아랫배불태우기 운동 계속 하고 있어요!
모두 화이팅!!!
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