다이어트

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Q.폭식한뒤...

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제가 다이어트중인데 야식의 유혹에 넘어가 라면을 끓이고 밥까지 말아 먹었네요...
몸속이 나트륨으로 가득 찬 느낌입니다...
물이라도 많이 마셔서 빼낼려고 하는데
혹시 폭식한 뒤에 해결 방법 노하우가 있으시면 알려주세요ㅜㅠ

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운동해라운동해
08.09 09:55
전 한번에 오천칼로리 야식으로 먹었다가 5일간 다시 평상시로 되돌아가서 겨우겨우 되돌려놨었죠 ㅠ 2주안에 칼로리를 소모하면 지방으로 변환되지않아요 평상시대로 꾸준하게!
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내살좀가져강
08.09 06:07
스트레스받지마세요 다이어트 하다보면 하루 보상데이도 있듯이 너무 참으면 그것도 병되지싶어요 과식한다고 바로 살찌지 않아요. 몸에 축적되있다가 부종에사 살로가는데요 그늠이 살로 가기까지 시간이 있어요, , 말하지면 1번에 기회를 줄테니 언능 운동해서 칼로리 소비를 하라는 기회라 하네요 그러니 하루쯤 드시고 싶은 만큼드시고 1번의 기회를 활용하는것도 나쁘지 않은것같아요 정신적으로도 ~♡
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네찌22
08.09 05:47
저는 다음날 아침은 건너뛰고 물을 많이 마셔요~ 저도 전날 저녁에 백숙빙수스무디 이런거 막 먹고 아침 굶고 점심에 가볍게 방울토마토 같은 걸로 먹었더니 음식 무게 때문에 올라갔던 체중이 줄어들더라구요~ 저녁은 잘 챙겨먹었는데두요!
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