운동을 왜 하고싶은지 왜 마음먹었는지 다시 생각해보세요. 건강한 다이어트가 제일 좋아요. 대신 건강한다이어트는 효과가 한번에 오지않아요. 천천히 꾸준히 해야 요요없는 다이어트가 되는데 어느정도 인내심을 갖고 해야되서 중간에 왜 잘안빠지지 하고 자괴감에 빠질수있는데 누구나 슬럼프가 오듯이 그 슬럼프만 이겨네면 정말 오히려 더 다이어트가 잘될꺼에요. 초고도비만 이신분들도 이갈면서 하셔서 성공하는데 저희도 충분히 할수 있지않을까 싶네요. 조금 배고프고 조금더 피곤하고 힘든거 못이겨네면 안되잔아요 ㅎ 우리 같이 힘내요 ㅎ
정석
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