신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
작년 4월부터 다이어트를 시작해 80킬로 중반? 혹은 후반에서 47킬로까지 감량했다 유지하는 중입니다
평소에는 요거트로 1일 1 식을 하고 일반식은 주말에만 섭취하는 식으로 하고 있습니다 몸무게는 49킬로 초반과 후반을 왔다 갔다 하는 중이고요
더 이상체중이 빠지지를 않아 고민이네요 더욱 가멸차게 식단 조절을 해야 하는 건지 운동량을 늘려야 하는 건지... 2킬로 정도 증량이면 유지 몸무게로 적당한 편인가요? 조언 부탁드립니다
게시글 목록
댓글 (3)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
칼럼음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
식단최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
1
79
공감 0
신고 0
