곧 대학교 수시 원서를 넣어야해서 포트폴리오 준비때문에 11~12월 까지는 운동은 일주일에 2~3번(진짜 적으면 1번이나 아예 안함) 정도하고 식단 조절만이라도하자 했는데 요즘 식욕이 너무 터져서 먹고싶은 음식 잔뜩 먹고 앉아서 그림만 그리다보니 0.4kg이 오르고, 아까전에도 대접으로 밥 두 공기에 가지볶음 엄청 먹어댔어요.. 오늘은 먹은 만큼 운동하긴 할거지만 앞으로도 계속 이렇게 폭식할까봐 걱정이에요 어떻게 해야할까요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 모르니 먹고있는 식단 올라고 가볼게요..
아침-볶은 통귀리3스푼, 무지방우유, 햄프씨드1스푼, 과일 아무거나
점심-급식(밀가루나 튀김은 최대한 안먹을려고 하고있어요)
저녁-일반식(밥은 1/2~1공기)
다신
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