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밤알갱이
09.30 06:58
급식몬이나 학교 홈피 들어가면 대부분 하루 급식 칼로리가 나오실거에요 그거 참고 하셔서 배제할거 배제 하시고 드시면 좋아요! 저도 그렇게 하고 있는데 국, 후식류만 제외 하고 밥은 반만해서 반찬들이랑 먹어도 감량할때 효과 좋았습니다 ㅎㅅㅎ 추가로 저는 반찬에 들어가는것들 중에서도 떡 종류도 먹지 않았어요
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