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  • 온리아·다신
  • 2018.10.08 06:55
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복근 30일 도전후기

복근 도전이 끝났네요
싯업자세가 안되어서 도전을 엄두도 못내다가
크런치로 시작해도 된다는 말에 용기를 냈어요
처음 며칠은은 싯업동작을 크런치동작으로 대체했는데 4일째부터는 싯업동작이 되더라구요

침대옆 사이드에 발을 대고 시작했는데 침대사이드가 한꺼풀 벗겨져서 너덜해지더라는 비하인드스토리...

중간에 허리아픈게 도져서 골반과 우측종아리가 너무 아파서 포기하고싶었어요 근데 나자신과의 약속인지라 한의원에서 침맞고 물리치료받으며 계속 이어나갔네요

지난주에 좀 풀어져서 먹었더니 체중감량은 2.2키로로 큰변화는없지만 체지방이1.5키로 줄었어요
목표체중이 될때까지 노력할게요~~
  • 온리아
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20161109 도전리스트 추가

온리아님이 성공한 30일 도전

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꾸준함이 변화를 만든다!(56일째 7.5킬로감량)
63 8221 건강한삶을위해^^

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중간 점검 -18kg 감량 167 80kg > 167 62kg
25 8139 최디니

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댓글 (14)

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다신
  • 온리아
  • 10.10 07:21
  • bomimom2018 응원해주셔서 감사합니다~~
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입문
  • bomimom2018
  • 10.10 03:10
  • 화이팅
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다신
  • 온리아
  • 10.09 21:26
  • 홀쏙 감사합니다 좀더 노력할게요 ㅎㅎ
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초보
  • 홀쏙
  • 10.09 21:21
  • 화이팅입니다!
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다신
  • 온리아
  • 10.09 16:32
  • 종국힝 감사합니다 함께 열심히 해봐요^^
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초보
  • 종국잉^^
  • 10.09 15:54
  • 화이팅하세요 ^^
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초보
  • 종국잉^^
  • 10.09 15:54
  • 화이팅하세요
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다신
  • 온리아
  • 10.09 07:01
  • 꿀꿀이다날씬이다 감사합니다 앞으로도 갈길이 머네요 같이 노력해요~~
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정석
  • 꿀꿀이다날씬이다
  • 10.09 00:01
  • 오~~~복부 라인 장난아니세요 ㅠㅠ 부러워요 축하드려요!
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다신
  • 온리아
  • 10.08 11:58
  • 비밀 댓글 입니다.
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