다이어트

자유게시판

hmbgoin·초보
2018.10.08 13:57

Q.건강한 간식 뭐챙겨드시나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 원래 간식을 그렇게 즐기지 않았는데 ㅠㅠ

다이어트하면서 한번씩 식단 부실할때 식간에, 밤에 배고플때가 있더라구요

간식 드실때 어떤 영양소 위주로 무엇을 챙겨드시나욤

hmbgoin
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karma000
10.08 17:09
견과류20g한봉지, 두유, 칼로리바, 사과나 바나나, 고구마 조금 정도가 식간 간식으로 든든하구요. 야간에 출출할 땐 토마토 같은 채소류 조금 먹는 정도로... 저는 저녁 식단 좀 잘 챙기면 야식 생각 안나더라구요^^
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95에서55가되자
10.08 14:04
요거트에아몬드랑카카오닙스뿌려서먹어요!
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