30일간 눈바디 및 인바디 변화 체크 후기 남겨요~
9월 15-18일 정도에 시작해서 10월 18일에 미션 클리어!
- 당줄이기, 하루 1000칼로리 식단, 아침먹기 미션 동시 진행 -
1. 눈바디
- 9/18
몸의 아웃라인이 울퉁불퉁하고 복부 살이 눈에 띔.
- 10/18
몸의 아웃라인이 좀더 들어갔고 하복부는 남아있지만 상복부는 빠짐.
2. 인바디 체중계
- 9/22
- 10/18
체중 2.1 kg 감량 : 58.1 -> 56.2 kg
BMI 비만도 0.8 감소 : 22.7 -> 21. 9
기타 골격근은 증가하고 수분량 증가, 단백질량 증가로 긍정적인 변화 보여짐.
전체적으로 눈바디에서 살이 조금 탄탄해지고 라인이 정리되는것 같고 단백질량과 비만도 수치가 변화하여 더 노력하게 됌.!!
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