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  • 슈비이잉·정석
  • 2018.10.25 19:58
Q.스쿼트 소모 칼로리
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스쿼트를 150개 해도 38칼로린가 밖에 소모가 안되던데 칼로리 소모 량이 전부는 아닌가봐요...?
  • 슈비이잉
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스쿼트 자세
0 73 슈비이잉
레그레이즈 할 때 무릎에 힘이 안들어가요ㅠㅠ
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댓글 (2)

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정석
  • 슈비이잉
  • 10.25 20:44
  • ssoma 그렇군요..!
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다신
  • ssoma
  • 10.25 20:17
  • 그나마 스쿼트는 무산소 운동 중에서 칼로리 소모 많은 축입니다. 큰 근육을 쓰잖아요. 풀업은 10개 해야 1 소모니 ㅋㅋㅋ
    칼로리 소모는 유산소 운동으로 하시는게 좋습니다. 무산소운동은 근육 키우실 때 쓰는 거구요 ^^
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