나만의 식단
저는 아침에 주로 수제 요거트에 과일을 곁들여서 먹는데욧!! 요거트 메이커라고 우유와 유산균을 이용해서 직접 요거트를 만들어 먹는데욧!! 만들기도 쉽고 아침에 간단하고 맛있게 정말 좋아요!! 추천드립니당!!
1주차 소감
생각보다 식단을 잘 지켰고, 생리기간이였지만 달다구리 들의 유혹에 넘어가지 않았어요!! 그치만 고구마가 너무 맛있었어서 화요일까진 귀리로 탄수화물을 먹었는데 그 뒤론 쌀 한 톨도 안먹고 고구마로 먹은 것 같아요!! 다음주부턴 고구마 양을 줄이는걸로...저는 허리살을 빼고 복근만드는게 목표라서 필수미션+복근운동을 같이 병행했는데 저번주보다 복근라인이 많이 생겼지만 뱃살은 많이 빠지진 않은 것 같아용!! 이번주는 적응단계였다 생각하고 다음주부턴 더 빡세게!! 하고 싶습니당!!
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