시작한지 이제 1주일.
4키로가 빠졌네요!!
사실 큰효과 못볼줄 알았는데 첫스타트는 생각보다 괜찮은 것 같습니다. 앞으로가 문제겠네요...
식단은 1200-1300 칼로리 이하로 잡았지만 아침에 늦게 일어나거나 속이 안좋아서 오히려 더 적게 먹은 것 같습니다. 그리고 보통 다이어트할땐 탄수화물이 적이라고 하지만 전 오히려 탄수화물을 예전보다 더 먹었습니다.(원래 밥을 잘안먹고 양념된 반찬많이 먹었습니다)
대신에 운동도 먹은만큼 열심히 했었구요.
단순히 굶어서 마른 몸이 아닌, 탄탄한 몸을 원해서 '많이 먹고, 많이 하자' 를 모토로 잡았습니다.
다음주부턴 헬스도 시작하는데 걱정도 앞서지만 한달후의 제 몸을 생각하면서 이악물고 도전할 생각입니다. 모두 화이팅!
0
41
