아침 : 잡곡밥, 닭가슴살볼 100g, 새송이버섯70g, 깻잎
점심 : 고구마200g, 삶은계란, 토마토2개, 양상추
저녁 : 감자200g, 삶은계란, 닭가슴살 100g, 양상추
운동
수영 자유형 1시간
핫바디 10일차 모두진행
닭가슴살 볼은 제 입맛이 아닌것같네요.. 다시 슬라이스로 돌아가야 겠습니다.
점심은 너무 허기져서 식사에 토마토 1개 추가하였습니다.
그리고 원래 수영할땐 거리로 따졌지만, 너무 거리에만 집착했더니 자세가 엉망이 되는것 같아서 이제부터 바른자세로 시간 단위로 하기로 결정했습니다.
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