view-top

11월7일 식단 (1)
-아침산책 1시간

아침 - 나또 , 양배추삶은것 , 단호박 , 사과1/4 , 팽이버섯(후추간)
간식 - 곤약젤리 , 생강차
점심 - 양상추 , 케일 , 고구마삶은것 , 닭가슴살스테이크

-저녁산책 2시간

저녁 - 플레인요거트 , 청포도 , 블루베리 , 카카오닙스 , 바나나1/2

🌸총 대략 711칼로리
🌸물2L완료

  • 나혼자돼지
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글