아침 : 잡곡밥, 부채살100g, 새송이버섯70g
점심 : 고구마200g, 구운계란, 토마토2개
저녁 : 감자200g, 닭가슴살 볼100g, 삶은계란
운동
핫바디 : 플랭크260, 레그레이즈200, 스쿼트200, 버피40
워킹 2시간
수영을 쉬니까 살만하네요 ㅎㅎ 대신에 안한만큼 워킹 1시간을 추가했고 스쿼트도 원래는 120회만 하였지만 200회로 늘렸습니다.
근데 미션 인증샷을 보니 뱃살이 확실히 줄긴 줄었네요! 내일 주차별미션으로 전신사진 찍어보고 제대로 비교해봐야겠습니다 ㅎ
모두 좋은주말 보내세요~
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