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차칸치킨·정석
2018.11.18 22:23

[다신 12기 일일미션] 28일차 등록

아침 : 잡곡밥, 부채살100g, 새송이버섯70g
점심 : 고구마200g, 토마토2개, 구운계란
저녁 : 감자200g, 닭가슴살 100g, 구운계란

운동
워킹 1시간 30분
레그레이즈 200회

일요일이라 운동을 쉬려고 했으나 얼마 안남은만큼 참고 근처 공원으로 운동하러 갔습니다 ㅎ 레그레이즈도 진행하였구요!

차칸치킨
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[다신 12기 일일미션] 28일차

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