3일동안 하루칼로리 400kcal유지했더니 3일만에 3킬로그램이빠졌습니다!
신나서 게시글올렸는데 트레이너님의 혹독한 비평을 듣고 정신차리자 싶었습니다. 말그대로 요요가 심하게 올까봐 무서웠어요. 탈모는 더더욱 싫었구요! 제가 탄수화물 1일 섭취가 50g도 안되었는데 이 식단이 저탄고지라 하더라구요 정말 큰일날것 같아서 탄수화물 섭취를 하루 100g이라도 늘리자 싶어 새로 식단을 짰습니다. 건강한 다이어트를 위해서요!!!
이제 권장섭취량까지먹고 열심히 건강한 다이어트 시작해볼려구요!
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