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  • sys774545·다신
  • 2018.12.19 20:10
12월 19일 (식사 1061kcal 운동 520kcal)

아침 공복 속에 체중 입니다 ^^

1차적으로
아침 5시30분에 운동 90분정도 신나게 운동 하였습니다

아침운동: 360kcal

20151207 다이어리 일기상세

성공 233kcal
1061/ 929 kcal
520/ 155 kcal
아침식사75kcal(7.07%)
아침식사 간단히....
오전,오후 약속이 있는데 생각지도 못하게 칼로리 높은 간식을 먹게 되어 아침을 간단히 시작합니다
포도즙
 71kcal
벨리불리 다운젤리 레드자몽
 4kcal
오전 간식34kcal(3.20%)
아침식사 간단히....
오전,오후 약속이 있는데 생각지도 못하게 칼로리 높은 간식을 먹게 되어 아침을 간단히 시작합니다
[롯데리아]아메리카노
 34kcal
점심식사904kcal(85.20%)
점심식사
역시 만나면 과식
[뚜레쥬르] 깨찰빵
 900kcal
아메리카노
 4kcal
저녁식사4kcal(0.38%)
벨리불리 다운젤리 레드자몽
 4kcal
야식44kcal(4.15%)
건자두
 44kcal
운동520kcal
스트레칭
 360kcal
스트레칭
 160kcal
  • sys774545
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