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  • 20대후반40kg·정석
  • 2018.12.26 08:17
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플랭크30일도전
딱 한달동안 도전했는데 확실히 뱃살이 빠졌어요 물론 다른운동도 같이 하고 식단도 했습니다 안맞던 치마가 맞으니까 너무 행복하고 심지어 남아요ㅠ 몸무게는 2.2키로 빠졌어요 복근 생길때까지 도전은 계속 하려구요 ㅎㅎ
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20대후반40kg님이 성공한 30일 도전

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댓글 (41)

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입문
  • 뱀어묵탕
  • 04.04 21:13
  • 이거 보면서 다시 다이어트 의지 다지는 중 ㅜㅜ
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정석
  • 써니23
  • 01.22 13:26
  • 저는 엘보플랭크중인데 팔꿈치가 다 까져요ㅜ
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초보
  • 펄슨
  • 01.21 16:25
  • 플랭크 어렵던데 대단하세요
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초보
  • ㄱ림
  • 01.16 02:15
  • 오오오오
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초보
  • 돠이어퉈
  • 01.14 12:18
  • 확실히 플랭크 운동이 ㅠㅠ 대단하세요
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입문
  • 수슈수슈수슈
  • 01.12 10:32
  • 와 멋져요
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정석
  • 20대후반40kg
  • 01.10 00:19
  • 저는 도전에 써있는초만큼 한번에 다했어요! 대신 180초면 60초는 그냥 플랭크 120초는 사이드플랭크 왼쪽오른쪽 번갈아가면서 했어요!
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입문
  • 한나공주님
  • 01.05 13:32
  • 우와 대박
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초보
  • 찐으로본격다이어트
  • 01.04 20:07
  • 헐 대박이네요
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정석
  • 차랑단
  • 01.04 15:12
  • 대단하세요ㅠㅠ 정말
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