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  • 더건강하게·초보
  • 2019.01.01 17:50
  • 1
Q.방탄커피 시작해보려합니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
혹시 방탄커피 드시고 효과 보신분들 계신가요?
탄수섭취는 어느정도로 어느 시간대에 드시고 계신가요?
전 총칼로리 제한 했었는데 최강의 식사 책 읽고
한번 실천해 보려고 하거든요
칼로리 제한하지 않고 먹으면 혹여나 체중이 더 늘어나지 않을까 걱정됩니다
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초보
  • 투삐네
  • 01.09 19:47
  • ‘최강의 식사’와 ‘최강의 레시피’를 따라서 하고 있는 1인이에요. 탄수화물을 자제하고, 지방위주의 식사를 하면서 에너지가 넘쳐서 좋아졌어요. 저는 그냥 체중 유지와 활력을 위해서 저탄고지하고 있어요.
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다신
  • *하얀수선화*
  • 01.01 20:38
  • 그거 별효과 없던데요.. 제동생이 했었어요. 방탄, 황제, 코코넛오일? 그거 다했었어요 ㅎㅎ 다 망함. 식사 잘챙기고 운동이 답이에요.
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