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  • 아루미다이어트중·초보
  • 2019.01.05 04:10
Q.다이어트식단
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 식단을 어떻해 짜야 할까요...?아침 점심 저녘 뭘 먹어야 하나요 ..?
  • 아루미다이어트중
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2 78 Kakakakaaaa
저칼로리 먹고 매일 운동 하는데 몸무게가 안 줄어요ㅠ
3 265 뮤둥둥

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다신
  • ssoma
  • 01.05 09:30
  • 3끼만 집밥이나 급식 수준으로 잘 드시면 되요. 기타 심심풀이로 아무렇지도 않게 먹었던 것들이 오버스러웠던거지 끼니가 오버스러웠던게 아니에요. 그러니 체중 증가 원인을 끼니에서 찾지 마시고.. 또 그 해법을 끼니를 줄이는 걸로 하려 마시고.. 원인 되었던 것들을 줄이고 그걸 안하시기만 하면 됩니다.
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