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다이어트30일째 -7.8킬로
162에 52~53킬로 나갔는데
30킬로정도가 찌면서
살찐것도 느껴지고
무엇보다 건강에 적신호가 왔어요
자가다 다리가 쥐나서 일어나게되고
허리가 아프니 움직이기 싫어지고
택시로 기본요금 거리도 타고다니고
살 안빼려던건 아니에요
단지 잘못된방식이였어요
무작정 굶어서 빼려다가
한계가와서 폭식하고 살쪄버리고
한약다이어트 보조제다이어트
덴마크,디톡스 등등 다 실패에요.
운동해서 빼려하지않고
쉽게 빼려던 제가 잘못이죠
다이어트는 12/20 82.4킬로로 물마시기로 시작
1/21 74.6킬로네요
갈길이 멀지만 미션완료해서
비루한 몸 올립니다.

뒤늦게 옆모습 안찍은거 알고
12일에 찍은거에요
며칠차이도 이리 크니
한달사이 배가 많이 빠졌겠네요
변비가 있었는데요
만성변비요. 길면 일주일 ㅠ
물을 하루에 이리먹고
살뺀다고 적게먹지도 않고
일반식먹으니 없어졌습니다
지금은 길면 이틀이에요 피부도 좋아졌고요

한달간 총 7.8킬로 뺐어요:)
불규칙한생활없앴고 물 많이 마시고
밥도 한그릇이상 안먹고
간식 야식 탄산음료 끊고
좀더 움직여줬던 결과인모양입니다
이제 시작인만큼 꾸준히 더 노력할께요
다들 화이팅하세요
  • 냥냥홀릭
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

냥냥홀릭님이 성공한 30일 도전

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댓글 (68)

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초보
  • 세닝니
  • 02.12 22:33
  • 대박 많이빠졌어요
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초보
  • rara#
  • 01.29 21:54
  • 저도 이제 곧 시작하는데 너무 자극이 되네요 훌륭하세요!
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입문
  • minimiht
  • 01.29 01:38
  • 한달 제대로 빼셨네요 부러워요
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초보
  • 홍언뉘
  • 01.27 19:13
  • 멋집니다. 건강한 그날까지 화이팅~~~!!
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입문
  • 문주맘
  • 01.27 16:19
  • 저는2년동안10킬로 겨우 뺐는데 대단 하세요.
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초보
  • 애뤰
  • 01.27 11:23
  • 응원합니다!!
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초보
  • 건강해지겟슈
  • 01.27 00:36
  • 저도 단기간에 20키로 찐 후 원상복귀가 안되고 있는데 ㅜㅜ 공감이 많이 갑니다. 정말 건강해지고 싶어요. 우리 함께 힘내보아요!
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입문
  • 그리워라
  • 01.26 22:24
  • 대단해요..다음달 변화사진도 기대되요
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정석
  • 또다시ㅠ
  • 01.26 11:33
  • 화이팅!! 현재 저도 18일정도됬는데 5키로빠졌네요 저도 30일채울땐 팔키로는 빠져있으면 좋겠어요🙏🏻
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초보
  • 슬림딩
  • 01.26 02:48
  • 물을 많이 마셔야 겠네요. 응원합니다!
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