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  • 나탈리w·정석
  • 2019.01.26 11:26
  • 1
Q.다신 어플에 칼로리 처방시 활동량 질문!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 일주일에 5번 복싱 40분 근력 30분-1시간 정도 하는데요
그럼 보통 활동량인건가요??
대체 이 기준이 뭐죠

  • 나탈리w
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다신
  • ssoma
  • 01.26 11:29
  • 활동 안함 = 병원에 누워있음
    가벼운 활동 = 일반적인 생활
    보통활동 = 스포츠 동호회 같은 활동을 하는 수준으로 매일 어느정도 운동하는 수준
    많은활동 = 준선수급으로 스포츠를 하는 수줌
    격심한 할동 = 스포츠 선수들 수준으로 하루 2000 정도의 운동 소비를 하는 수준.
    정도라고 보시면 되요
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입문
  • 꿀단지900224
  • 02.12 18:05
  • 감사합니다 도움되네요
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다신
  • ssoma
  • 01.26 12:24
  • 나탈리w 저 활동량 기준은 다신으로 처음 다이어트를 접하는 분들이 대상이라.. 다이어트를 의한 운동을 해 오셨던 분들은 그 운동에 대한걸 재하고 설정해야 합니다. 그걸 포함하고 활동량 단계를 올리시면... 운동 해오던것 별도로 더 운동을 해야 하는 것이구요. ^^
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다신
  • 마시애린
  • 01.26 11:48
  • 매일하시면 보통으로 하심 되는데 그게아니면 가벼운으로 하고 운동한걸따로 입력해주시는게 좋아요
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정석
  • 나탈리w
  • 01.26 11:33
  • ssoma 감사합니당! 이 기준이 칼로리처방 화면에 있으면 더 편할거같아요
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정석
  • 나탈리w
  • 01.26 11:33
  • 다이어트최고봉 저도 가벼운으로 바꿔야겠네요 ㅋㅋ
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정석
  • 다이어트최고봉
  • 01.26 11:31
  • 저도 크로스핏이랑 필라테스하는데 ssoma님 조언듣고 가벼운활동으로 바꿨어요 ㅋ
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