신년계획으로 예쁜몸 만들기 프로젝트 중입니다! 한달이 돼서 후기를 올리네요 ㅎㅎ
55는 절대 넘지말자 했는데 자꾸 55~56을 넘나드는게 이러다 계속 찌기만 할것 같아 시작했는데 운동이 힘들긴 하지만 확실히 운동을 하고 나면 상쾌해요!
키 168, 29,여자
인바디상 체중은 55.0->52.5
체지방은 14.1(25.7%)->11.4 (21.7%)
골격근량은 22.1kg -> 22.2kg
변화했어요!
너무 기분이 좋네요 ㅎㅎ 뿌듯하고
팔다리는 원래 가늘었지만 출산 후에 뱃살이 ㅜㅜ 그래서 눈바디 사진으로는 티가 잘 안나지만 확실히 제가 느끼는 군살은 조금 빠졌습니다! 아직 예쁜몸으로는 갈길이 멀긴하지만 ㅠ
앞으로 여름까지 체지방률 18%로 내리고 골격근량 표준으로 올리는게 목표입니다!!! 체지방 빼는건 별로 어렵지 않은데 근육늘리는건 참 어렵네요 ㅠㅠ 체지방 2키로만 더 빠지면 그때부터는 유산소는 일주일에 2번으로줄이고 근력운동만 집중적으로 할 계획입니다!
다들 같이 화이팅해요!!
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