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  • soull77·초보
  • 2019.02.15 01:55
Q.간헐적단식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
간헐적 단식을 하려고하는데 다들 어떻게 하셨나요??? 저는 2-7시 먹는 시간으로 정해두고 나머지 금식으로 하려고합니다

식단도 따로 짜서 해야할까요?
운동은 어느정도가 적당한가요?

영 감이 안잡혀서 여쭤봅니다 ㅠㅠ
  • soull77
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다신
  • 탄탄원츄
  • 02.15 07:06
  • 간단 실천하시기 전에 제대로 공부하신 후에 하시길....이 유튜버가 제대로 잘 설명하니 영상들 보고 참고 하세요.
    https://youtu.be/myTZTvFJOiU

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