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  • PEZY·정석
  • 2019.02.16 23:26
02월 16일 (음식 863kcal, 운동 114kcal)
다이어트 시작 일주일 동안 저녁 샐러드 먹기를 통해 디톡스 겸 위 줄이기 시도했고 요요없이 빼기위해 오늘부턴 저녁에 백미없는 현미귀리밥을 먹기로했다
점심의 닭칼국수는 너무 많이주셔서 반만 먹었는데 1인분 먹은 느낌이라 하체홈트했다! 체리는 너무 싱싱해보여서 저중에 5개만 먹었다 ㅠㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 1130kcal
863/ 2254 kcal
114/ 375 kcal
점심식사332kcal(38.47%)
2인분 같이 주셔서 반만 먹었는데도 250g 될 것 같다
닭칼국수
 297kcal
배추김치
 35kcal
오후간식116kcal(13.44%)
[페레로] 페레로 로쉐
 76kcal
저지방우유
 40kcal
저녁식사399kcal(46.23%)
돼지갈비
 156kcal
배추김치
 37kcal
코스 또는 로메인 상추
 3kcal
된장찌개
 88kcal
현미귀리밥
 115kcal
야식16kcal(1.85%)
체리 생것
 16kcal
운동114kcal
오늘은 운동 쉬는날!
계단오르기 걷기
 63kcal
런지
 5kcal
스쿼트
 14kcal
와이드 스쿼트
 6kcal
플랭크
 2kcal
사이드 레그 레이즈
 24kcal
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02월 16일 (음식 1041kcal)
0 106 언젠가는빠지겠지
약속안잡기 ㅜ
1 54 mng

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