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  • 클로에82·초보
  • 2019.02.21 09:52
문의드립니다
다욧중이고 체중1kg당 탄수 2g~3g정도 먹는걸로 알고있고 제가 65kg이니까 하루 탄수 200g내외거든요 근데 여기선 하루권장량이 탄수만
550g정도 먹으라하는데 잘못나온거아닌가요??
  • 클로에82
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운영자
  • 다신지킴이
  • 02.21 13:35
  • 안녕하세요.
    다신 관리자 입니다.

    다이어리 1일 영양소 권장량은 다이어트와 별개로 성별, 연령, 키, 몸무게 등을 고려한 한국인 영양섭취 기준 권장량 정보입니다.
    특정 영양소를 지나치게 섭취하거나, 불균형한 식생활은 신체에 무리를 주거나 건강을 훼손할 수 있기 때문에 1일 영양소 권장량을 참고하여 식단을 관리해주세요.
    또한 1일 영양소 권고량은 당류와 나트륨 과다 섭취 방지를 위해 세계보건기구(WHO)에서 지정한 권고량을 표시하고 있습니다.
    이용에 참고 부탁 드립니다.

    감사합니다.
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