저녁때 탄수화물 안먹는 혹은 적게먹는 작전으로 가고있는데
진짜 아침에 일어나면 몸이 가볍고 좋아지는것 같아요*-*
준비물
계란 2개 대파 반개 토마토 한개 양파 반개 굴소스 후추 다진마늘 한숟가락 올리브유
방법
1. 모든 재료를 알맞은크기로 썬다
2. 계란을 그릇에 풀고 굴소스 , 다진마늘 한숟가락이랑 파를 채썰어 넣는다
3. 후라이팬에 엑스트라버진 올리브유를 팍팍 뿌리고 약불에
맞춘다
4. 계란그릇을 붓고 젓는 주걱으로 살살저어주고 응어리가 지려는낌새가 보이면 썰어놓은 양파와 토마토를 넣고 같이 볶는다
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