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  • 세부가자·초보
  • 2019.02.25 21:59
오늘부터 다이어트 시작!
오늘부터

1. 시간제 다이어트 (7am부터 7pm까지만 먹기)
주말에는 16시간 공복!
2. 좋은 탄수화물 많이 먹기
정제되지 않은 곡물, 쌈, 채소 많이 먹기

이 두가지만 잘 지키기!
  • 세부가자
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02월 25일 (음식 620kcal, 운동 491kcal)
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2019.02.25.(월) 식단 및 운동
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