view-top

  • 귤쫑·다신
  • 2019.02.28 16:42
  • 2
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 3
  • 2
초간단오트밀야채죽


소분해서 냉동 냉장보관해서 드셔도 되요~


일단 야채(감자 양파 당근 피망)
저는50g씩 채썰었어요
오트밀은 40g한끼기준으로 200g넣었는데
야채랑 합해지니 6공기 나왔네요
끓은물에 오트밀넣고 오트밀이 불어나면
야채투하~ 익을때까지 끓여주다보면 죽처럼 되요
포만감을 위해 닭가슴살 50g 삶아 넣어주었습니다

잘게 찢어서 죽에 함께 넣어드심 더 맛있어요😋


한끼기준 칼로리정보요~~~
  • 귤쫑
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
탄수화물제로 치즈과자 2분만에 만들기
11 1606 ChubbyMarie

썸네일

+1
바나나블루베리스무디
10 1098 suzin*

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글